A híd az egyik első azon gyakorlatok között, amikkel már kisiskolás korunkban megismerkedünk a testnevelés órákon.  Valaki szereti, viszont a legtöbb embernek már  a gondolattól is megfeszülnek az arcizmai.

Ha viszont szeretnél akrobatikát tanulni ez a legelső feladat, amit el kell sajátítanod!
Hiszen egy roppant sokoldalú és hasznos feladatról van szó. Vegyük már az elején, hogy nem csak a hát izmait nyújtja, hanem egyben a csípő és a váll öv izomzatát is. Nem beszélve arról, hogy számos akrobatikus feladatot nem is tudnánk megcsinálni, ha a szabályos híd pozíció nem menne. Tehát nézzük: Hogyan is tanuljuk meg a hídállást?