Ismét itt
Sziasztok! Szépen lassan újra felveszem a fonalat az edzések terén. A terv […]
Statikus erőfejlesztés
z erősítő feladatokat alapvetően két részre tudjuk osztani. A dinamikus gyakorlatoknál A […]
Motiváció forrásai
Nem a kő súlya az, ami számít. Hanem az ok, amiért felemeled. […]
Ambitous Training Plan
zt az edzéstervet azoknak állítottam össze, akik már a kezdetektől pontosan tudják, […]