GYERE VÁGJUNK IS BELE!

Görgess lejjebb és kezdjük el az edzést!

Hogyan épül fel az edzés?

2 perc  rapid bemelegítés

0,5 percenként váltakozó feladatok, amik a test teljes izomzatát átdolgoztatja

0,5 perc pihi 3 percenként

1 perc nyújtás a legvégén

+tipp: Ha szeretnél igazán intenzívvé tenni az edzést, használj 2 darab kézisúlyzót!

Túl vagy minden sz*rságon és szeretnél rendesen mozogni?

Tetszett ez a videó, de úgy érzed többet szeretnél. Van egy jó hírem szánodra, hamarosan elkészülök egy két részes edzővideó csomaggal, amit természetesen szintén le fogtok tudni tölteni az oldalamon. Az egyenként fél órás videókban testrészenként fogjuk megdolgoztatni az izmainkat, nyújtunk és egy minta edzéstervet is adok majd neked hozzá. Amint elkészülök rögtön írni fogok neked 🙂

 Addig is, ha szeretnél velem élőben edzeni, van erre is lehetőség!  Ha rákattintasz a lenti gombra, átviszlek a Foxhouse Sportegyesület oldalára, ahol tartom jelenleg az edzéseimet! Itt megtalálsz az edzéseimről minden hasznos infot és más sportág közül is válogathatsz. 🙂 

Gyere és csatlakozz egy motiváló közösséghez és válogass a legizgalmasabb sportok közül!!

© 2020 Kiss Enikő

Adatvédelmi tájékoztató

Translate »