RENDSZERESEN SPORTOLSZ, DE NEM LÁTOD AZ EREDMÉNYEKET? NEM ÉRTED MIÉRT NEM FEJLŐDSZ ÚGY, MINT A TÖBBIEK?LASSAN SEMMI MOTIVÁCIÓD NINCS ÉS KEZDED FELADNI?

Magadra ismertél? Pedig képzeld, ezek egytől egyig az én gondolataim voltak, melyek egykor jócskán megkeserítették az életem. 

Amikor 2018-ban belekezdtem a sportoktatói képzésbe nem is gondoltam, hogy az edzéselmélet és anatómia mellett a legfontosabb, amit megtanulok, hogy nem elég a testünket edzeni, a szellemet is ugyanúgy meg kell erősítenünk. Valakinek ez ösztönösen megy, viszont legtöbbünknek (ahogy nekem is) ugyanúgy meg kell ezt tanulni, mint a gyakorlatok helyes végrehajtását.

Célom az lett, hogy minél több embernek, tehát Neked is segíteni tudjak legyen szó edzésről vagy pedig a helyes motiváció megtalásáról 🙂

Rosaflor capoeira  

SZOLGÁLTATÁSOK

SZEMÉLYI EDZÉS

Ha személyre szabott edzést szeretnél egyénileg vagy kiscsoportban

WORKOUT

Ha erősödés mellett egy jó csapat tagja is lennél

CAPOEIRA

Ha vonzanak az harcművészetek és imádsz más kúltúrákkal megismerkedni.

HA VAN EGY KIS IDŐD, OLVASGASS AZ OLDALAMON!

edzesek nyáron budapest workout

Ismét itt

Sziasztok! Szépen lassan újra felveszem a fonalat az edzések terén. A terv nagyjából a következő: Június 2-tól keddenként szeretnék köredzés jelleggel erősítő órákat tartani az Őrs vezér tér környékén. Bővebb infókat itt az oldalamon találhattok. Ide berakom a közvetlen linket: https://enikokiss.hu/calisthenics/ Capoeirázni sajnos csak szeptembertől tudunk majd, de helyette az egyesülettel rengeteg izgalmas programot tervezünk […]

Statikus erőfejlesztés

z erősítő feladatokat alapvetően két részre tudjuk osztani. A dinamikus gyakorlatoknál A helyzetből B helyzetbe mozgatják a testünket. Például a fekvőtámasznál a vízszintes helyzetben tartott törzsünket a karunk hajlításával le és föl mozgatjuk. Viszont, ha a fekvőtámaszt A vagy B pozícióban kitartjuk hosszú másodpercekig, akkor már egy statikus feladattól beszélünk, hiszen abban a pár másodpercben […]

Motiváció forrásai

Nem a kő súlya az, ami számít. Hanem az ok, amiért felemeled. Hugo Girard

Még több cikk

VAN PÁR INGYENES ANYAGOM IS NEKED

15 PERCES EDZŐ VIDEÓ

TRAINING GUIDE BOOK

PERFECT BODY WITH CAPOEIRA

VÉGZETTSÉGEIM

Fitness Company csoportos Fitness Instrukt OKJ 2018

Fitness Caompany Személyi edző OKJ 2020

Kölyök fitness oktató 2017

SZOLGÁLTATÁSOK

Személyi edzés
Workout Training
Capoeira

Keress Bátran!
307889551