RENDSZERESEN SPORTOLSZ, DE NEM LÁTOD AZ EREDMÉNYEKET? NEM ÉRTED MIÉRT NEM FEJLŐDSZ ÚGY, MINT A TÖBBIEK?LASSAN SEMMI MOTIVÁCIÓD NINCS ÉS KEZDED FELADNI?
Magadra ismertél? Pedig képzeld, ezek egytől egyig az én gondolataim voltak, melyek egykor jócskán megkeserítették az életem.
Amikor 2018-ban belekezdtem a sportoktatói képzésbe nem is gondoltam, hogy az edzéselmélet és anatómia mellett a legfontosabb, amit megtanulok, hogy nem elég a testünket edzeni, a szellemet is ugyanúgy meg kell erősítenünk. Valakinek ez ösztönösen megy, viszont legtöbbünknek (ahogy nekem is) ugyanúgy meg kell ezt tanulni, mint a gyakorlatok helyes végrehajtását.
Célom az lett, hogy minél több embernek, tehát Neked is segíteni tudjak legyen szó edzésről vagy pedig a helyes motiváció megtalásáról 🙂
SZOLGÁLTATÁSOK
HA VAN EGY KIS IDŐD, OLVASGASS AZ OLDALAMON!
Ismét itt
Sziasztok! Szépen lassan újra felveszem a fonalat az edzések terén. A terv nagyjából a következő: Június 2-tól keddenként szeretnék köredzés jelleggel erősítő órákat tartani az Őrs vezér tér környékén. Bővebb infókat itt az oldalamon találhattok. Ide berakom a közvetlen linket: https://enikokiss.hu/calisthenics/ Capoeirázni sajnos csak szeptembertől tudunk majd, de helyette az egyesülettel rengeteg izgalmas programot tervezünk […]
Statikus erőfejlesztés
z erősítő feladatokat alapvetően két részre tudjuk osztani. A dinamikus gyakorlatoknál A helyzetből B helyzetbe mozgatják a testünket. Például a fekvőtámasznál a vízszintes helyzetben tartott törzsünket a karunk hajlításával le és föl mozgatjuk. Viszont, ha a fekvőtámaszt A vagy B pozícióban kitartjuk hosszú másodpercekig, akkor már egy statikus feladattól beszélünk, hiszen abban a pár másodpercben […]
VAN PÁR INGYENES ANYAGOM IS NEKED
VÉGZETTSÉGEIM
Fitness Company csoportos Fitness Instrukt OKJ 2018
Fitness Caompany Személyi edző OKJ 2020
Kölyök fitness oktató 2017
SZOLGÁLTATÁSOK
Személyi edzés
Workout Training
Capoeira